La Salud Mental en la Educación Infantil

Hoy en día, nos preocupamos por nuestras dolencias físicas, del porqué nos duele la
espalda, la cabeza y demás sintomatologías que podamos tener a lo largo de la
vida. ¿Pero, alguna vez, nos hemos detenido a pensar del porqué mi irritabilidad o
enfado ante algún acontecimiento estresante o del porqué lloro ante una “crítico
constructiva”?
Nos enfocamos más en nuestras dolencias físicas y no en lo que nuestra mente nos
dice. Ojo, no es que no le demos importancia a nuestro cuerpo de forma fisiológica,
sino más bien, debe de haber un equilibrio también psicológico.
Pero a todo esto, ¿qué es la salud mental? Es aquel bienestar emocional, social y
psicológico de una persona. En la niñez, gozar de salud mental es fundamental para
desarrollar su potencial en todas las áreas al 100%. Una buena salud mental puede
verse reflejada en el aprender o adquirir habilidades sociales de manera saludable,
enfrentar los problemas que pueda tener el niño o niña, el que pueda tener o adquirir
esa inteligencia emocional para poder reconocer nuestros propios sentimientos y
emociones y como estos pueden influir en nuestro día a día.
Recordemos que los trastornos mentales y problemas psicológicos nacen a raíz del
ámbito social, como por ejemplo riesgos de violencia, experiencias personales,
experiencias familiares, escolares y laborales. En el ámbito biológico pueden influir
los genes o la química de nuestro cerebro.
Es importante que desde casa y en el colegio se implementen distintas
herramientas que le puedan permitir al estudiante tomar consciencia de sus
pensamientos y emociones para un mejor desarrollo en todos los aspectos de
su vida.
Según el artículo de Confederación Salud Mental España (10 de octubre de
2021), nos dice que entre el 5 a 15% de la población infantil presentan
trastornos psicológicos que pueden afectar la vida social, disminuir
oportunidades educativas, vocacionales y demás. Si estos problemas o
trastornos no son tratados a tiempo, pueden continuar en la vida adulta y su
sintomatología más intensa.
El Centro Privado Educativo Monte Azul se centra en el bienestar de los
alumnos, en los tiempos de convivencia o tutorías con mis alumnos, me centro
tanto en el aprendizaje, resolución de dudas y el tener un momento catártico
con ellos, hablar de nuestro día a día, los pasatiempos que nos apasiona

hacer y sueños que tenemos a corto y largo plazo, así como también el hablar
con libertar sobre que nos molesta, nos estresa o agobia. La virtualidad no es
un impedimento para gozar de una buena salud mental, mi objetivo principal
es que mis chicos se sientan cómodos, que nunca callen sus emociones, que
no las repriman, sino más bien validarlas sin afán de juzgarlas ni del querer
modificarlas.
A continuación te daré unos tips para tener o gozar de una buena salud
mental, tomando en cuenta que esto no sustituye la terapia psicológica:
● Descansar correctamente, trata de dormir 8 horas.
● Aliméntate de forma saludable.
● Comunica siempre tus pensamientos.
● Busca algún pasatiempo que te apasione.
● Mantén tu mente ocupada con actividades que te guste.
● Realiza ejercicio, mantente activo.
● Refuerza tus habilidades sociales, llama algún amigo, haz videollamada, etc.

María Aquino
Docente de Primaria